Wat is coaching?

Coaching is een methode waarbij ik jou help om te groeien in je leven en je werk. Ik geef je geen kant-en-klare oplossingen, ik stel je vragen die jou helpen om zelf tot nieuwe inzichten te komen. In dit proces zijn wij gelijkwaardige partners. Jij bepaalt zelf welke doelen je wilt bereiken en je bent ook zelf verantwoordelijk voor de resultaten die je boekt. Mijn doel is simpelweg om jou te helpen nog beter te functioneren en je sterker te voelen.

Hierbij houd ik de volgende principes in het oog:

Hier en nu

We hebben geen vat op wat geweest is of wat nog zal komen, maar we kunnen wel aan de slag met het hier en nu. Door kleine veranderingen aan te brengen,

help ik je om het verleden los te laten en de toekomst richting te geven.

Bewustwording

Samen gaan we terug naar jouw kern. Door middel van mijn vragen ontdek jij wat je echt voelt, denkt en wilt. Je wordt je bewust van oude patronen en gedachten; deze bewustwording is de noodzakelijke start van jouw aanvaardings- en veranderingsproces.

Actie op maat

Een positieve houding en een open geest leiden naar resultaat. Ik begeleid je in jouw persoonlijke proces en zet je aan tot actie om zo het beste uit jezelf te halen. Dit kan zittend tijdens een gesprek, of tijdens een wandelcoaching in de natuur.

Resultaat

Samen stellen we een doel vast waar we vol voor gaan. Dit doel maakt de vooruitgang die je maakt meetbaar. Houd er rekening mee dat inzichten tijd nodig hebben; soms valt de "frank" wat later. Iedereen volgt zijn eigen tempo, in een persoonlijk proces.

Prijs

Ik werk graag in een reeks van 6 of 10 sessies, waarbij we van 1 sessie om de 14 dagen uit gaan. Het intakegesprek van 30 min. is gratis.

€ 75,00 per sessie tot 60 min.
    € 25,00 per extra 30 min. na een begonnen sessie.

Wat doe ik als aanvaardingscoach?

Als aanvaardingscoach help ik je om de stap te zetten naar echte acceptatie. Acceptatie betekent voor mij iets of iemand aanvaarden, zonder te vechten tegen de situatie of de gevoelens die daarbij horen. Het gaat er niet om dat je alles goedkeurt, maar dat je stopt met vechten tegen de realiteit. Je mag erkennen dat je iets niet leuk vindt, terwijl je tegelijkertijd leert hoe je er constructief mee omgaat.

Tijdens onze sessies begeleid ik je bij:

• Het erkennen en toelaten van gevoelens: Ik help je om bereid te zijn je gedachten en gevoelens te erkennen, ook als ze moeilijk of onaangenaam zijn. We leren ze toe te laten zonder ze te onderdrukken of direct te willen veranderen.
• Het omgaan met onvermijdelijke situaties: Ik ondersteun je bij het toelaten van situaties waar je geen invloed op hebt. Door niet langer weerstand te bieden aan wat er is, creëren we ruimte voor innerlijke rust en vrede met je huidige situatie.
• Handelen naar jouw waarden: We zorgen ervoor dat ongemakkelijke gevoelens je niet langer blokkeren. Ik leer je hoe je jouw gedrag kunt blijven richten op wat jij écht belangrijk vindt (jouw waarden), zelfs op moeilijke momenten.

Wat levert dit jou op?

Mijn doel is om je te ondersteunen bij het verwerken van verlies, verandering en het navigeren door lastige levenssituaties. Door te leren aanvaarden wat je niet kunt veranderen, vinden we samen de weg naar meer rust en balans in je leven.

Wat doe ik als opvoedingscoach?

In mijn rol als opvoedingscoach staat het gezin als geheel centraal. Mijn aanpak is gebaseerd op een autoritatieve en democratische opvoedingsstijl: een evenwichtige combinatie van warme betrokkenheid, open communicatie en duidelijke, voorspelbare grenzen. Samenwerking is hierbij het sleutelwoord.

Om tot de beste resultaten te komen, werk ik op verschillende niveaus:

Samenwerking met de ouders

Soms is het nodig om met jou als ouder apart aan de slag te gaan. We creëren een veilige ruimte waarin we stilstaan bij jouw specifieke vragen en opvoedingspatronen. Door inzicht te krijgen in je eigen handelen, leer je hoe je met meer zelfvertrouwen en rust de regie in handen houdt, zonder de verbinding met je kind te verliezen.

Samenwerking met het kind

Daarnaast werk ik ook met jou en je kind(eren) samen. Tijdens deze gezamenlijke momenten maken we de dynamiek in het gezin zichtbaar. We oefenen in het hier en nu met nieuwe manieren van communiceren en naar elkaar luisteren. Zo bouwen we direct aan een fundament van wederzijds respect en begrip.

De kernpunten van mijn begeleiding:

• Verbinding en dialoog
  Ik help je een omgeving te creëren waarin elk gezinslid zich gehoord voelt. In een democratische stijl heeft de stem van het kind een plek, terwijl jij als ouder de koers bewaakt.

• Duidelijkheid en structuur
  Naast warmte is structuur essentieel. Ik ondersteun je bij het stellen van liefdevolle grenzen die gebaseerd zijn op uitleg in plaats van macht.

• Bewustwording van het gezinssysteem
  We kijken naar hoe jullie als gezin op elkaar reageren. Door deze patronen te herkennen, ontstaat er ruimte voor positieve verandering die past bij jullie waarden.

Resultaat op maat

Elk gezin is uniek. Ik bied geen standaardoplossingen, maar stel de juiste vragen zodat jullie samen ontdekken wat werkt. Het doel is simpel: een harmonieuze thuisomgeving waarin jij je sterk voelt als ouder en je kind de veiligheid ervaart om optimaal te groeien.

Mijn visie:

Opvoeden is een groeiproces voor zowel ouder als kind. Door te sturen met liefde en te begrenzen met rede, bouwen we aan een fundament van vertrouwen waar je gezin een leven lang op kan steunen. Opvoeden doe je niet alleen. Door als team samen te werken — met aandacht voor zowel de ouder als het kind — bouwen we aan een krachtig gezinsverband waar vertrouwen en groei centraal staan.